Витамин D3: кому стоит его принимать и какую пользу он приносит организму?
Всем известно, что человеческий организм нуждается в различных разновидностях витаминов и витамин D3 2000 не является исключением. Ниже представлены основные сведения об этом витамине и показания к применению.
В чем польза?
Основная польза заключается в следующем:
- Поддержке иммунной системы.
- Поддержке здоровья зубов и костей.
- Регуляция уровня инсулина в организме.
- Поддержка функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, а также легких.
- В прочем.
Основополагающая функция витамина D заключается именно в поддержании нормального состояния системы костей. Благодаря данному витамину оказывается поддержка достаточного уровня фосфора и кальция. Благодаря вышеупомянутым минералам и осуществляется рост костей, а также минерализация костных тканей. Это обусловлено оказанием рецепторного воздействия витамина на двенадцатиперстную кишку.
В случае дефицита витамина D возможно развитие рахита у детей, либо остеомаляции у взрослых. Кроме того, этот витамин способен повысить не только врожденный, но и приобретенный иммунитет за счет участия в активации иммунных клеток. Также ряд исследований доказывает взаимосвязанность уровня витамина D в человеческом организме с инфекционными заболеваниями. Недостаточное количество витамина может привести к развитию различных кишечных и респираторных болезней.
Очень важным данный витамин является для женщин, а особенно в период беременности, так как его дефицит может негативно отразиться на имплантации эмбриона. Также, согласно мнению многих врачей, при отсутствии необходимого количества витамина Д3 в организме беременной женщины, риск выкидыша существенно возрастает.
Кому стоит принимать витамин D3?
Витамин D3 необходимо абсолютно каждому, однако определенные категории людей нуждаются в нем больше остальных. О недостатке данного витамина в организме могут свидетельствовать различные симптомы:
- Ломкость костей.
- Частый кариес.
- Расшатывание зубов.
- Регулярные простуды.
- Мышечная слабость.
- Периодическое возникновение судорог.
- Плохое настроение и самочувствие.
Согласно статистике, нехватку витамина D испытывают порядка 80% от всего населения земного шара, а поэтому его прием станет актуальным для многих. Принимать добавку рекомендуется в утренние часы, как и с другими видами витаминов, ведь в это время организменные метаболические процессы протекают гораздо быстрее.