Что убивает вашу кишку? 5 продуктов, о которых вы не знали

Вы знали, что алкоголь и готовые блюда могут серьезно навредить вашей кишке? Немецкие специалисты выявили пять продуктов, которые следует избегать для поддержания здоровья пищеварительной системы: красное мясо, алкоголь, продукты с высоким содержанием фруктозы и низким содержанием клетчатки, готовые продукты и антибиотики.

Чтобы восстановить и укрепить кишку, включите в свой рацион пробиотические и пребиотические продукты, такие как натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, артишоки, зеленые бананы, чеснок и травы.