Здоровье почек: как защитить важнейший орган

Почки — удивительный парный орган, который круглосуточно фильтрует нашу кровь, избавляя организм от токсинов и излишков жидкости. Мы редко вспоминаем о них, пока не появляются боли или отеки. Заботиться о почках нужно каждый день, формируя правильные привычки.

Солевой баланс

Главный враг здоровых почек — это избыток поваренной соли. Она задерживает воду в тканях, повышает артериальное давление и заставляет почки работать на износ. Замените часть соли в рационе на ароматные травы и специи, и ваши сосуды скажут вам спасибо.

Защита от холода

Почки крайне чувствительны к переохлаждению. Поясница и ноги всегда должны быть в тепле. Сидение на холодных поверхностях или легкая одежда не по погоде часто становятся пусковым механизмом для развития воспалительных процессов.

[Совет от dozeninfo.com]

Старайтесь не злоупотреблять обезболивающими препаратами без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксичным действием и при частом бесконтрольном приеме могут нарушить нормальную фильтрацию.