Шесть признаков, которые говорят, что у вас занижена самооценка
Заниженная самооценка – что в поведении указывает на нее
Низкая самооценка — это не то, что мы выбираем, это определенный образ мышления, часто глубоко укорененный и скрытый способ поведения, который мы не замечаем и не осознаем.
И важный шаг к повышению нашей самооценки — это как раз распознать и замечать такое поведение, понять, когда мы не отдаем себе должного уважения.
Рассказываем как часто ведут себя люди с низкой самооценкой, даже не осознавая этого.
Они часто просят прощения
Вы наверняка знаете таких людей, которые просят прощения за все, даже если они явно не виноваты. Это классический признак низкой самооценки. Такие люди стараются никого не огорчить, им постоянно кажется, что их действия или слова вызывают дискомфорт, поэтому они постоянно прибегают к извинениям. Они могут даже не отдавать себе отчет в том, что делают это, но эта привычка явно свидетельствует об их неуверенности в себе.
Им тяжело воспринимать комплименты
Это еще одно типичное поведение людей с заниженной самооценкой. Им трудно принимать комплименты, потому что они на самом деле не верят, что заслуживают их. Вместо того, чтобы любезно принять похвалу, они могут умалять ее значение, или вообще отбросить ее.
Они часто плохо думают о себе
Люди с заниженной самооценкой часто упрекают себя за незначительные ошибки или даже за мнимую вину. Психологи убеждены, что наши мысли оказывают значительное влияние на наши эмоции и поведение. Поэтому, если вы постоянно говорите себе, что вы недостаточно хороши, вы начнете верить в это и вести себя соответственно.
Чтобы выйти из этого цикла, нужно отказаться от негативных мнений и заменить их положительными утверждениями, что будет важным шагом в формировании здоровой самооценки.
Они не говорят о своих потребностях
Людям с низкой самооценкой часто трудно говорить о своих потребностях или желаниях. Они боятся, что это может причинить другим неудобствам или, что еще хуже, привести к отказу. Поэтому они склонны скрывать свои чувства и ставят потребности других выше собственных.
На первый взгляд, такое поведение может показаться бескорыстным, но это форма пренебрежения собой, которая со временем может привести к обиде. Научиться выражать свои потребности является важным шагом в формировании самооценки. Речь идет о признании того, что ваши чувства и потребности так же важны, как и других людей.
Они стремятся к совершенству
Люди с низкой самооценкой часто нацелены на недостижимое совершенство. Они полагают, что если они не идеальны, то они неудачники.
Такая ситуация может привести к чрезвычайному стрессу и тревоге. Страх совершить ошибку или не соответствовать высоким стандартам может парализовать их, не давая им рисковать или пробовать что-то новое. В то же время как понимание того, что никто не идеален и что ошибки являются частью роста, является жизненно важным шагом в преодолении заниженной самооценки.
Им тяжело принимать решения
И самое главное, для людей с низкой самооценкой принятие решений может оказаться настоящей проблемой. Они боятся сделать неправильный выбор и столкнуться с потенциальной критикой или отказом. Они могут слишком обдумывать даже самые простые решения, постоянно сомневаясь.
