Выглядит на 15 лет моложе в 50 — американка поделилась секретами молодости

Каждый человек думает о том, как можно сохранить молодость и выглядеть на несколько лет моложе.

50-летняя американка Мишель Сильва в своем TikTok рассказала, как ей удается выглядеть на 15 лет моложе.

Почему надо использовать SPF

Первый секрет, которым делится Мишель — это защита кожи от солнца.

По словам женщины, использование эффективного солнцезащитного крема, ношение шляпы и солнцезащитных очков являются основными составляющими в борьбе с преждевременным старением.

Чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей может вызвать серьезные повреждения кожи: солнечные ожоги, шелушение и появление морщин.

Как правильно ухаживать за кожей

Женщина советует использовать в уходе средства с витамином С, ретинол и увлажняющие солнцезащитные кремы.

— Вчера мне исполнилось 50 лет, и я могу пообещать вам, что как только вы начнете применять новые средства, вы сможете предотвратить преждевременное старение, — заверила Мишель Сильва.

Как сохранить молодость

Также для сохранения молодости важно, чтобы был продолжительный сон. Мишель советует спать не менее восьми часов в сутки. Она говорит, что это помогает коже восстанавливаться и поддерживать ее молодой вид.

Женщина предупреждает, что стресс негативно влияет на кожу.

Она объясняет, что постоянное волнение и недостаток сна приводят к высвобождению кортизола. Это основной гормон стресса, который расщепляет коллаген. Поэтому возникают обвисание кожи, морщины и воспаление.

Мишель отметила, что потребление через соломинку или курение может быть причиной преждевременного старения кожи и образования глубоких морщин вокруг губ.