Вітамін D

Вітамін D є жиророзчинним вітаміном. Це означає, що він може розчинятися в жирах і оліях. Він необхідний для росту і розвитку кісток. Він також сприяє росту клітин і функції нервів, м’язів та імунітету. Нестача вітаміну D може викликати рахіт. Це захворювання, яке вражає кістки. Оскільки він накопичується в організмі, прийом занадто великої кількості вітаміну D може призвести до накопичення високих рівнів. Це може викликати проблеми зі здоров'ям. Вітамін D називають сонячним вітаміном. Це тому, що вітамін D виробляється організмом у відповідь на вплив сонця. Більше інформації: https://www.04868.com.ua/list/325157 . 

Існують різні форми вітаміну D. Вони включають:

• Ергостерин (провітамін D-2). Цей тип зустрічається в рослинах.
• Ергокальциферол (вітамін D-2). Цей тип також зустрічається в рослинах.
• 7-дегідрохолестерин. Цей тип зустрічається у тварин.
• Кальциферол (вітамін D-3). Цей тип утворюється в організмі від впливу сонячних променів.

Медичне застосування

Вітамін D допомагає контролювати баланс кальцію в організмі. Він підтримує нормальний рівень кальцію та щільність кісток. Вітамін D, який ви отримуєте від сонця або з раціону, покращує всмоктування кальцію та фосфору з кишечника. Він також сприяє реабсорбції фосфору з нирок. Вітамін D необхідний для нормального росту кісток. Він також потрібен для загоєння кісток після перелому. Це дуже важливо для немовлят, дітей та підлітків.

Вітамін D допомагає лікувати:

• Низький рівень кальцію
• Низький рівень фосфатів
• Проблеми з ростом кісток
• Рахіт
• Деякі типи аномальних м'язових скорочень
• Остеомаляція
• Дефіцит вітаміну D

Дуже сильні штучні форми вітаміну D використовувалися для лікування ниркового рахіту. Це стан, який може бути спричинений важким захворюванням нирок. Або це може бути спричинено спадковим розладом ниркового засвоєння кальцію та фосфору.

Можливі переваги, які ще не доведені дослідженнями.

Вітамін D може допомогти контролювати серцевий ритм. Це може запобігти м’язовій слабкості та полегшити артрит. Дослідження також вивчають роль вітаміну D у профілактиці та лікуванні інших захворювань. До них відносяться рак, псоріаз і діабет.

Побічні ефекти, токсичність та взаємодії

Вітамін D у великих кількостях токсичний. Симптоми у дітей і дорослих часто виникають після кількох місяців інтенсивного використання. Вони включають:

• Запор
• Знижений м'язовий тонус (гіпотонія)
• Болі в суглобах
• дратівливість
• Ви відчуваєте спрагу більше, ніж зазвичай
• Утворення більше сечі, ніж зазвичай
• Втрата апетиту
• блювання
• Високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Занадто багато вітаміну D також може пошкодити клапани серця та нирок. Це пов’язано з накопиченням кальцію в цих органах.

Ви не повинні приймати вітамін D, якщо у вас є будь-який з цих:

• Занадто багато кальцію в крові (гіперкальціємія)
• Ознаки токсичності вітаміну D
• Гіпервітаміноз D
• Підвищена чутливість до дії вітаміну D
• Знижена функція нирок

Використовуйте вітамін D з обережністю, якщо у вас є будь-який з цих:

• артеріосклероз
• Гіперфосфатемія
• Проблеми з нирками
• саркоїдоз
• Проблеми з серцем

Вітамін D може взаємодіяти з певними ліками. Поговоріть зі своїм постачальником медичних послуг, якщо ви приймаєте будь-яке з цього:

• Антациди, особливо ті, що містять магній
• Глікозиди наперстянки, такі як дигоксин і дигітоксин
• Верапаміл
• Холестирамін
• Фенітоїн
• Тіазидні діуретики
• Барбітурати
• Мінеральна олія

Приймаючи добавки з вітаміном D, не використовуйте магній, фосфор або кальцій, якщо ваш медичний працівник не сказав це.

Оскільки вітамін D є жиророзчинним, найкраще вживати добавки вітаміну D разом із їжею, яка містить трохи жиру, для кращого засвоєння.