Ученые сообщили о пользе тренировок в защитной маске
Ученые заявили, что спортивные тренировки в защитной маске не только возможны, но и даже полезны для здоровья.
Об этом сообщает издание Popmech.
Выяснилось, что они не только не ограничивают приток кислорода и не ухудшают работу легких, а на самом деле помогают не распространять любые вирусные заболевания во время занятия спортом.
Было проведено два исследования и оба показали, что использование маски во время тренировок действительно полезно.
Во время первого исследования ученые пригласили 16 добровольцев-мужчин, которые занимались тренировками на велотренажере. Всем участникам измерили давление, частоту сердечных сокращений и уровень сатурации кислорода. Тестирование проводили трижды – без маски, с обычной маской и с респиратором. Единственный показатель, который отличался – это после использования респиратора N95 – у некоторых добровольцев оказался повышенным уровень углекислого газа. Медики рекомендуют во время занятия спортом использовать обычные хирургические маски, а респираторы оставить для других случаев.
Во втором исследовании ученые проанализировали медицинские заключения и не нашли ни единого доказательства того, что функция легких может снижаться из-за использования масок во время тренировок. Она может давать неприятные ощущения и даже легкую одышку, но это лишь субъективные ощущения, которые не подтверждаются физиологическими показателями.
Ранее врач сообщил, что тяжелые тренировки гипотетически снижают иммунитет человека – даже у спортсменов, которые привыкли к таким нагрузкам.
Об этом сообщает издание Popmech.
Выяснилось, что они не только не ограничивают приток кислорода и не ухудшают работу легких, а на самом деле помогают не распространять любые вирусные заболевания во время занятия спортом.
Было проведено два исследования и оба показали, что использование маски во время тренировок действительно полезно.
Во время первого исследования ученые пригласили 16 добровольцев-мужчин, которые занимались тренировками на велотренажере. Всем участникам измерили давление, частоту сердечных сокращений и уровень сатурации кислорода. Тестирование проводили трижды – без маски, с обычной маской и с респиратором. Единственный показатель, который отличался – это после использования респиратора N95 – у некоторых добровольцев оказался повышенным уровень углекислого газа. Медики рекомендуют во время занятия спортом использовать обычные хирургические маски, а респираторы оставить для других случаев.
Во втором исследовании ученые проанализировали медицинские заключения и не нашли ни единого доказательства того, что функция легких может снижаться из-за использования масок во время тренировок. Она может давать неприятные ощущения и даже легкую одышку, но это лишь субъективные ощущения, которые не подтверждаются физиологическими показателями.
Ранее врач сообщил, что тяжелые тренировки гипотетически снижают иммунитет человека – даже у спортсменов, которые привыкли к таким нагрузкам.
