Ученые рассказали, как один раз похудеть и больше не толстеть
Специалисты Колорадского университета сравнили эффективность диет и физических упражнений при борьбе с ожирением и назвали самый эффективный способ похудеть. Об этом сообщает сайт Science Daily.
Ученые проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным, а также сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на том же уровне. Анализ данных показал, что для снижения веса и дальнейшего его поддержания лучше выбирать физические нагрузки, а не диеты. Калории будут расходоваться быстрее, благодаря чему возвращения лишнего веса удастся избежать.
Ученые проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным, а также сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на том же уровне. Анализ данных показал, что для снижения веса и дальнейшего его поддержания лучше выбирать физические нагрузки, а не диеты. Калории будут расходоваться быстрее, благодаря чему возвращения лишнего веса удастся избежать.
