Специалисты рассказали, какую опасность несет плохо пережеванная еда
Часто утром мы спешим, поэтому стараемся успеть поесть в кратчайшие сроки, во время обеденного перерыва у нас возникает много задач. И только вечером можно насладиться вкусом пищи при отсутствии планов.
Таким образом у человека вырабатывается привычка плохо жевать пищу, а это наносит большой вред организму, пишет Ukrhealth. А этот факт чреват опасными последствиями для здоровья!
1. Уменьшение количества нутриентов
Стоит понимать, что пережевывание — это процесс, предшествующий пищеварению. Плохо пережеванная пища уменьшает количество нутриентов, которая абсорбируется нашим телом. Поэтому пищеварения становится менее эффективным в снабжении для организма минералов и витаминов, даже при употреблении супефудив.
2. Пищевое отравление
Также плохо пережеванная пища увеличивает риск пищевого отравления. Из-за спешки во время еды у людей наблюдаются резкие перепады настроения. Все потому, что из-за незавершенного процесс пищеварения в желудке накапливаются много газов, поэтому человек чувствует дискомфорт.
3. Лишний вес
Самым распространенным и неприятным последствием плохого пережевывания пищи есть лишний вес. Все потому, что организм не успевает насытиться и поглощает лишние калории. Каждый пережеванный кусочек сообщает организм о том, что он насытился. Это может уберечь от опасности переедания.
Ранее мы писали, о том, почему вредная еда вызывает зависимость. Эксперты провели исследование, в ходе которого демонстрировали людям фотографии различных закусок, преимущественно с большим содержанием жиров, сахара и углеводов. А в конце исследования пришли к поразительным выводам.
Таким образом у человека вырабатывается привычка плохо жевать пищу, а это наносит большой вред организму, пишет Ukrhealth. А этот факт чреват опасными последствиями для здоровья!
1. Уменьшение количества нутриентов
Стоит понимать, что пережевывание — это процесс, предшествующий пищеварению. Плохо пережеванная пища уменьшает количество нутриентов, которая абсорбируется нашим телом. Поэтому пищеварения становится менее эффективным в снабжении для организма минералов и витаминов, даже при употреблении супефудив.
2. Пищевое отравление
Также плохо пережеванная пища увеличивает риск пищевого отравления. Из-за спешки во время еды у людей наблюдаются резкие перепады настроения. Все потому, что из-за незавершенного процесс пищеварения в желудке накапливаются много газов, поэтому человек чувствует дискомфорт.
3. Лишний вес
Самым распространенным и неприятным последствием плохого пережевывания пищи есть лишний вес. Все потому, что организм не успевает насытиться и поглощает лишние калории. Каждый пережеванный кусочек сообщает организм о том, что он насытился. Это может уберечь от опасности переедания.
Ранее мы писали, о том, почему вредная еда вызывает зависимость. Эксперты провели исследование, в ходе которого демонстрировали людям фотографии различных закусок, преимущественно с большим содержанием жиров, сахара и углеводов. А в конце исследования пришли к поразительным выводам.
