Главная » 2019 » Декабрь » 10 » Привычка кушать поздно вечером вырабатывается из-за обилия электрического света – врач

Привычка кушать поздно вечером вырабатывается из-за обилия электрического света – врач

10.12.2019 в 17:44 просмотров: 116 комментариев: 0 LifeStyle
Пагубная привычка кушать поздно вечером вырабатывается из-за обилия электрического света.

Об этом говорится в книге врача Андрея Беловешкина «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием».

По мнению доктора, электрическое освещение очень сильно влияет на циркадные ритмы жизнедеятельности человека. А поскольку в современном мире электрическое освещение сопровождает человека везде, то можно говорить о негативном влиянии этого фактора на ритмы бодрствования и сна.

Так, если человек приходит домой и включает освещение (как правило, так и происходит у большинства), то его организм принимает этот свет на солнечный и дает сигнал о том, что нужно взбодриться, потому что настал день.

Соответственно, обостряется или возникает чувство голода, которое нужно удовлетворить – поужинать.

Причем, как сигнал взбодриться организм может получить не только от электрического освещения, но и от свечения монитора компьютера, планшета, часов, светодиоидных ламп, предупредил врач А.Беловешкин.

Ранее мы сообщали, что для здоровья иммунной системы нужен один популярный овощ.
Фотографии по теме
Комментарии 0
avatar
Copyright © Все права защищены: 2018 - 2020 Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник DOZENinfo