Медики назвали овощ, который полезен для печени и сердца

Осенью самое время включить в свой рацион брюссельскую капусту. Почему? Читай далее.

В составе брюссельской капусты содержатся:

• витамины А, С, В1, В2, В6, В9 и РР;
• железо, калий, магний;
• фосфор, фолиевая кислота.
• клетчатка.

Медики называют следующие полезные свойства брюссельской капусты:

• снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
• овощ содержит мало калорий, поэтому идеально впишется в меню людей, который следят за своим весом;
• положительно влияет на работу пищеварительной системы;
• снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета;
• полезна для печени и зрения;
• поддерживает прочность стенок кровеносных сосудов;
• положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем и печени;
• содержит фолиеву кислоту и полезна при беременности;
• обладает противовоспалительным, антиинфекционным и ранозаживляющим действием;
• компоненты, входящие в состав брюссельской капусты, отвечают за формирование костей и укрепление скелета.

Как и все продукты брюссельская капуста имеет противопоказания. Не стоит включать в свой рацион этот овощ при наличии:

• повышенной кислотности желудка;
• проболем с щитовидной железой;
• при подагре и гастрите;
• блюда из брюссельской капусты противопоказаны после инфаркта и людям, страдающим болезнью Крона;