Как стать умнее: ученые раскрыли секрет
Развитие - путь к совершенству. Каждый из нас хочет быть умным и часто задумывается - а достаточно ли я делаю этого? Для тех, кто привык не останавливаться и всегда развиваться, у нас есть несколько полезных проверенных рекомендаций как повысить свой интеллектуальный уровень:
Окружайте себя умными людьми
Говорят, что человек является средним арифметическим 5 людей, которые его окружают. Итак, оцените свое окружение, и подумайте, окружают ли вас люди, к которым хочется расти и стремиться? Чем больше вокруг вас умных людей, развивающихся, интересных тем больше опыта и интеллекта вы впитаете.
Польза чтения книг очевидна. Полезное чтение расширяет кругозор человека, обогащает его внутренний мир, делает умнее и положительно сказывается на памяти. Чтение увеличивает ваш эмоциональный интеллект (EQ) .Например, люди, которые читают фантастику, лучше понимают и сопереживают различным людям и мировоззрениям, так как они находятся глубоко внутри глав многих персонажей, кроме их собственных.
Практическая осознанность
Хотите знать, как быть умнее? Практикуйте внимательность.
Ученые выяснили , что краткий период осознанности позволил людям принимать более рациональные решения, рассматривая информацию, имеющуюся в настоящий момент, что привело к более позитивным результатам в будущем.
Постоянно узнавайте что-то новое
Чтобы укрепить способность вашего мозга создавать новые нейронные пути, важно постоянно получать новую информацию и опыт. Также, посещайте новые места. Речь идет о том, чтобы вы выбирали новый маршрут, например, пойдите в новый ресторан или отправьтесь в путешествие в незнакомую страну. Чувство нового удивительно повлияют на ваш мозг.
Упражнение
Регулярные упражнения увеличивают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF) в вашем мозге и крови, что способствует росту, силе и формированию новых нейронов, а также улучшает кровообращение в головном мозге.
Никогда не прекращайте учиться
Ваш мозг очень нейропластичен и будет продолжать поглощать новую информацию всю свою жизнь. Чем больше он подвергается новой информации, тем легче она поглощается, тренируя мозг, чтобы строить новые нейронные пути и соединение, значительно увеличивая ваш интеллект.
Окружайте себя умными людьми
Говорят, что человек является средним арифметическим 5 людей, которые его окружают. Итак, оцените свое окружение, и подумайте, окружают ли вас люди, к которым хочется расти и стремиться? Чем больше вокруг вас умных людей, развивающихся, интересных тем больше опыта и интеллекта вы впитаете.
Польза чтения книг очевидна. Полезное чтение расширяет кругозор человека, обогащает его внутренний мир, делает умнее и положительно сказывается на памяти. Чтение увеличивает ваш эмоциональный интеллект (EQ) .Например, люди, которые читают фантастику, лучше понимают и сопереживают различным людям и мировоззрениям, так как они находятся глубоко внутри глав многих персонажей, кроме их собственных.
Практическая осознанность
Хотите знать, как быть умнее? Практикуйте внимательность.
Ученые выяснили , что краткий период осознанности позволил людям принимать более рациональные решения, рассматривая информацию, имеющуюся в настоящий момент, что привело к более позитивным результатам в будущем.
Постоянно узнавайте что-то новое
Чтобы укрепить способность вашего мозга создавать новые нейронные пути, важно постоянно получать новую информацию и опыт. Также, посещайте новые места. Речь идет о том, чтобы вы выбирали новый маршрут, например, пойдите в новый ресторан или отправьтесь в путешествие в незнакомую страну. Чувство нового удивительно повлияют на ваш мозг.
Упражнение
Регулярные упражнения увеличивают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF) в вашем мозге и крови, что способствует росту, силе и формированию новых нейронов, а также улучшает кровообращение в головном мозге.
Никогда не прекращайте учиться
Ваш мозг очень нейропластичен и будет продолжать поглощать новую информацию всю свою жизнь. Чем больше он подвергается новой информации, тем легче она поглощается, тренируя мозг, чтобы строить новые нейронные пути и соединение, значительно увеличивая ваш интеллект.
