Главная » 2020 » Октябрь » 9 » Как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером?

Как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером?

09.10.2020 в 16:46 просмотров: 228 комментариев: 0 Наука
Врач рассказал о том, как часто нужно делать перерывы в работе за компьютером. Медик подчеркнул, что такие паузы должны происходить каждые 45–90 минут.

«Желательно встать из-за рабочего стола, пройтись и размять суставы. Особенно при долгом сидении страдает поясница», – заметил Шпаковский.

Помимо этого каждые час-два специалист рекомендует выполнять упражнения для глаз.

«Следует попеременно фокусировать взгляд то на ближнем объекте, то на дальнем. Это упражнение можно делать 3-5 минут, чтобы расслабить мышцы глаз», – пояснил медик.
Фотографии по теме
Комментарии 0
avatar
Copyright © Все права защищены: 2018 - 2020 Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник DOZENinfo