Иммунолог дал совет, как снизить риск простуды

Иммунитет нужно поддерживать постоянно, а также регулярно заботиться о нем.

Об этом комментарии Голос UА рассказала врач-иммунолог Алла Волоха.

“Самое важное – придерживаться правильного образа жизни. Это положительно сказывается на работе иммунной системы. Хорошему иммунитету способствуют сон, правильное и полезное питание, а также умеренная регулярная физическая нагрузка”, – рекомендует иммунолог.

Врач отметила, что стрессы неблагоприятно сказываются на работе иммунной системы, плохое питание не дает нужной энергии, а неполноценный сон сокращает возможности организма. Все эти факторы влияют на снижение иммунитета.

Также врач-иммунолог сказала, как украинцы могут защититься от респираторных заболеваний.

“Основная защита от респираторных заболеваний – уменьшение контактов и следование карантинных ограничений. Например, чтобы защититься от гриппа нужно сделать прививку. Также существует прививка от пневмококка, которая помогает преодолеть пневмонию”, – пояснила эксперт.