Эксперты рассказали, как одеваться в жару
Одежда, подходящая для сильной жары, повлияет на то, как вы себя чувствуете в течение дня.
Об этом пишет Helthy.WA.
Тип одежды, которую вы носите, влияет на то, насколько хорошо воздух может циркулировать по коже, а также на испарение тепла и влаги (пота). Если пот не испаряется, температура кожи и дискомфорт возрастают.
Ниже приведены основные советы по выбору подходящей одежды в условиях сильной жары.
Подходящая одежда для сильной жары
Дома носите как можно меньше одежды.
Выбирайте легкую, светлую и свободную одежду. Струящаяся одежда обеспечивает циркуляцию воздуха, а светлые ткани отражают свет и тепло. Так вам будет прохладнее.
Используйте ткани из натуральных волокон; хлопок, лен и шелк лучше всего впитывают пот и позволяют коже дышать. Синтетические волокна сохраняют тепло и плохо впитывают пот, повышая температуру тела.
Избегайте темных, плотных тканей и одежды.
Подходящая одежда для активного отдыха в условиях сильной жары
Носите одежду, которая закрывает как можно больше кожи, чтобы не получить ожог.
Носите футболки с длинными рукавами, брюки и юбки из легкой ткани свободного кроя для защиты от солнца.
Надевайте шляпу с широкими полями (шириной не менее 7,5 см) с хорошей вентиляцией, чтобы защитить лицо, голову, шею и уши от солнца. Избегайте фуражек.
Следует носить солнцезащитные очки.
Если вы носите тяжелую одежду из соображений защиты в жаркую погоду (например, для некоторых видов спорта, езды на мотоцикле или работы), снимите ее как можно скорее, когда она больше не понадобится.
Ранее эксперты назвали антитренды в моде на 2021 год.
Об этом пишет Helthy.WA.
Тип одежды, которую вы носите, влияет на то, насколько хорошо воздух может циркулировать по коже, а также на испарение тепла и влаги (пота). Если пот не испаряется, температура кожи и дискомфорт возрастают.
Ниже приведены основные советы по выбору подходящей одежды в условиях сильной жары.
Подходящая одежда для сильной жары
Дома носите как можно меньше одежды.
Выбирайте легкую, светлую и свободную одежду. Струящаяся одежда обеспечивает циркуляцию воздуха, а светлые ткани отражают свет и тепло. Так вам будет прохладнее.
Используйте ткани из натуральных волокон; хлопок, лен и шелк лучше всего впитывают пот и позволяют коже дышать. Синтетические волокна сохраняют тепло и плохо впитывают пот, повышая температуру тела.
Избегайте темных, плотных тканей и одежды.
Подходящая одежда для активного отдыха в условиях сильной жары
Носите одежду, которая закрывает как можно больше кожи, чтобы не получить ожог.
Носите футболки с длинными рукавами, брюки и юбки из легкой ткани свободного кроя для защиты от солнца.
Надевайте шляпу с широкими полями (шириной не менее 7,5 см) с хорошей вентиляцией, чтобы защитить лицо, голову, шею и уши от солнца. Избегайте фуражек.
Следует носить солнцезащитные очки.
Если вы носите тяжелую одежду из соображений защиты в жаркую погоду (например, для некоторых видов спорта, езды на мотоцикле или работы), снимите ее как можно скорее, когда она больше не понадобится.
Ранее эксперты назвали антитренды в моде на 2021 год.
