Эксперты назвали шесть неожиданных причин начинать свое утро с кофе
Кофе – это энергетический эликсир, который не только соблазняет наши вкусовые рецепторы. Учитывая это, польза для здоровья от употребления кофе выходит далеко за рамки удовольствия и заряда энергии, пишет «Главком».
Кофеин провоцирует ЦНС (центральную нервную систему). Когда кофеин попадает в мозг, он сигнализирует ему запустить большее количество нейронов, тем самым усиливая энергетический метаболизм во всем мозге.
Кофе повышает бдительность и концентрацию
Польза черного кофе заключается в содержании в нем кофеина. Как и любой кофе, он содержит кофеин – природный стимулятор, блокирующий аденозин, помогая вам оставаться активными и бодрыми. Однако его простота означает, что он обеспечивает это преимущество без добавления сахара и жиров, содержащихся в специальных кофейных напитках, делится эксперт.
Кофе улучшает физическую работоспособность
Когда дело доходит до фитнеса и физических упражнений, кофе может стать вашим союзником. Кофеин в кофе повышает уровень адреналина, позволяя вам расширять свои физические пределы во время тренировок, повышая выносливость и помогая достичь ваших фитнес-целей.
Кофе имеет большое количество антиоксидантов
Кофе является сокровищницей антиоксидантов, таких как хлорогеновая кислота. Эти соединения помогают бороться с окислительным стрессом, уменьшают воспаление и поддерживают здоровье в целом.
Кофе может помочь контролировать вес
Для тех, кто собирается контролировать вес, кофе – ценный спутник. Содержание кофеина может ускорить метаболизм и способствовать сжиганию жира. Кроме того, кофе активирует нервную систему, заставляя его сигнализировать жировым клеткам в вашем теле расщеплять жир.
Кофе может снизить риск заболевания
Исследования показывают, что потребление кофе может снизить риск возникновения различных заболеваний, включая нейродегенеративные состояния, такие как болезни Паркинсона и Альцгеймера, диабет 2 типа и некоторые формы рака. Эти возможные преимущества для здоровья связаны с антиоксидантной природой кофе.
Согласно исследованиям, регулярное потребление кофе может снизить риск развития диабета 2 типа и болезни Альцгеймера.
Кофе повышает настроение
Кофе – это не только физическое здоровье; это также может способствовать вашему психическому благополучию. Способность кофеина стимулировать высвобождение серотонина и дофамина может улучшить ваше настроение, уменьшить риск депрессии и улучшить общее психическое мировоззрение.
