Эксперты назвали лучшие привычки настоящего долгожителя
Учёные рассказали, как укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни на несколько лет.
Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие. Учёные выяснили, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и употребления алкоголя.
Оказалось, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на семь-восемь лет. Отказ только от курения также значительно влияет на здоровье и долголетие – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие люди.
Исследователи пришли к выводу, что «лучшими» привычками настоящего долгожителя являются полный отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи и повышение физической активности.
Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие. Учёные выяснили, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и употребления алкоголя.
Оказалось, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на семь-восемь лет. Отказ только от курения также значительно влияет на здоровье и долголетие – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие люди.
Исследователи пришли к выводу, что «лучшими» привычками настоящего долгожителя являются полный отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи и повышение физической активности.
