Главная » 2020 » Сентябрь » 25 » Эксперты назвали лучшие привычки настоящего долгожителя

Эксперты назвали лучшие привычки настоящего долгожителя

25.09.2020 в 20:12 просмотров: 162 комментариев: 0 LifeStyle
Учёные рассказали, как укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.

В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие. Учёные выяснили, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и употребления алкоголя.

Оказалось, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на семь-восемь лет. Отказ только от курения также значительно влияет на здоровье и долголетие – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие люди.

Исследователи пришли к выводу, что «лучшими» привычками настоящего долгожителя являются полный отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи и повышение физической активности.
Фотографии по теме
Комментарии 0
avatar
Copyright © Все права защищены: 2018 - 2020 Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник DOZENinfo