Чем велосипед лучше автомобиля?

Одним из самых популярных видов спорта летом является велоспорт. Будь то простая поездка, ежедневный транспорт на работу и обратно, спорт на выносливость или просто отдых - каждый использует велосипед по-своему. Велосипеды на любой вкус ищите на нашем сайте https://velomarket.org.ua/. Езда на велосипеде чрезвычайно полезна для здоровья. Возможно, знание о его преимуществах убедит вас чаще ездить на велосипеде? 

Увеличить продолжительность жизни

Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, рака, высокого кровяного давления и ожирения. Почему? Циклирование помогает клеткам легче восстанавливаться. Любой вид физических упражнений полезен для борьбы с раком, но исследования показывают, что особенно рекомендуется езда на велосипеде. Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что мужчины, которые катаются на велосипеде не менее 30 минут в день, имеют в два раза меньше шансов заболеть раком, чем другие. То же самое относится и к женщинам - часто катающиеся на велосипеде снижают риск развития рака груди на 34%.

Выглядеть физически моложе

Езда на велосипеде способствует насыщению организма кислородом, особенно клеток кожи. Улучшенная циркуляция крови выводит токсины и увеличивает выработку коллагена. Это замедляет процессы старения кожи.

Спите более крепко

Если вы страдаете от бессонницы, велоспорт поможет решить эту проблему, с которой сталкиваются многие люди. Исследователи обнаружили, что езда на велосипеде в течение 20-30 минут каждый день помогает людям, страдающим бессонницей, легче засыпать и спать на один час дольше. Упражнения на свежем воздухе подвергают наш организм воздействию солнечного света. Это восстанавливает синхронизацию биологических ритмов и выводит кортизол, гормон, который уменьшает глубокий и восстанавливающий сон.

Улучшение пищеварения

Езда на велосипеде не только стимулирует работу сердца и выработку гормонов хорошего самочувствия, но и способствует пищеварению и потере веса. Физическая активность сокращает время пребывания пищи в толстом кишечнике, делая ее более мягкой и облегчая ее прохождение. Кроме того, физические упражнения на свежем воздухе ускоряют дыхание и сердцебиение, что стимулирует сокращение мышц кишечника. И никакого вздутия! Он также может снизить риск развития рака кишечника.

Стимулирование нейронов

Что если мы скажем вам, что езда на велосипеде укрепляет нейроны? Тогда остается только одно: крутить педали! На самом деле, доказано, что велосипедисты улучшают свою кардиореспираторную подготовку на 5%. Увеличение притока кислорода в мозг увеличивает производство новых клеток мозга в гиппокампе - области мозга, отвечающей за память. Эти клетки разрушаются к 30 годам. Это не только приводит к улучшению результатов умственных тестов на 15%, но и снижает риск развития болезни Альцгеймера.