Боль в шее: как помочь себе

Боль в шее – часто распространённая патология, которая встречается, практически, в любом возрасте. Причин может быть много: и мышечная, и суставная, и отражёная, когда нарушена иннервация из-за грыжеобразования или шпор.

При этом нарушается амплитуда движения, боль приносит неудобства и страдания.

Что с этим можно сделать в домашних условиях и как помочь себе, ответы на этот вопрос даёт специалист реабилитационного массажа, преподаватель йоги и йогатерапии Александр Гунько.