3 вида алкоголя, которые считаются «полезными»

Вред алкоголя для здоровья широко известен, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что не существует безопасного уровня его потребления. Однако, если человек все же решает употреблять спиртные напитки в умеренных количествах, некоторые виды алкоголя могут быть менее вредными для организма, чем другие. Рекомендации для умеренного потребления алкоголя варьируются: мужчинам советуют ограничиться двумя напитками в день, а женщинам — одним. Тем не менее, эксперты подчеркивают, что алкоголь связан с повышенным риском развития по крайней мере семи видов рака, включая рак молочной железы и печени.

Согласно материалам портала "Today", если выбор падает на спиртные напитки, то есть несколько вариантов, которые считаются "менее вредными":

Игристое белое вино или шампанское: Один бокал содержит около 100 калорий. Коктейли на основе игристого вина, например, мимоза с добавлением апельсинового сока, могут стать освежающей альтернативой. Также можно выбрать сухие сорта игристого вина, так как они не содержат сахара.

Светлое пиво: В частности, сорта с низким содержанием алкоголя, такие как Guinness, имеют почти такое же содержание алкоголя, как и многие светлые сорта пива. Пилзнеры и лагеры также содержат меньше калорий.

Шприц: Это коктейль на основе игристого вина с добавлением апероля и минеральной воды. Он считается относительно низкокалорийным благодаря разбавлению водой.

Что касается влияния алкоголя на сердце, исследования 2023 года показали, что умеренное потребление алкоголя может снижать сигналы стресса в мозге, что благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Однако медики продолжают напоминать: полное воздержание от алкоголя — лучший выбор для здоровья.